Vasaravarpaat

Mitä Tarkoittaa Vasaravarpaat?

Vasaravarpaalla (koukkuvarvas, digitus malleus, hammer toe) tarkoitetaan 2.–4. varpaan koukistumista tyvi- tai kärkinivelestä tai molemmista. Vasaravarvas koukistuu niin, että varpaan pää osuu alustaan ja sitä vastaava päkiänivel yliojentuu. (Lähde: Terveyskirjasto).

Vasaravarpaat ovat yleinen vaivana, jossa yksi tai useampi varvas koukistuu epänormaalisti ja muistuttaa vasaraa. Tämä tila voi aiheuttaa kipua, epämukavuutta ja vaikeuttaa sopivien kenkien löytämistä. Vasaravarpaat syntyvät usein pitkäaikaisen paineen tai epämiellyttävien kenkien käytön seurauksena.

Miksi Varpaat Menee Päällekäin?

Varpaat voivat mennä päällekkäin monesta syystä. Yleisimpiä syitä ovat:

1. Epäsopivat Kengät: Kapeakärkiset tai liian pienet kengät voivat pakottaa varpaat epänormaaliin asentoon, mikä ajan myötä voi johtaa vasaravarpaisiin.
2. Lihasepätasapaino: Jalan lihasten ja jänteiden epätasapaino voi vetää varpaat koukkuasentoon. Tämä epätasapaino voi johtua esimerkiksi väärästä kävelytavasta tai perinnöllisistä tekijöistä.
3. Vammat: Jalkaan kohdistuneet vammat, kuten murtumat, voivat muuttaa jalan rakennetta ja aiheuttaa vasaravarpaiden syntymistä.
4. Sairaudet: Joissakin tapauksissa sairaudet kuten diabetes tai nivelreuma voivat heikentää jalan lihaksia ja jänteitä, mikä voi johtaa vasaravarpaiden kehittymiseen.

Mitä Tehdä, Jos Varvas On kipeä?

Jos huomaat, että varpaasi on kipeä tai näyttää vasaravarpaalta, toimi näin:

1. Vaihda Kenkiä: Käytä leveäkärkisiä ja joustavia kenkiä, jotka antavat varpaille tilaa liikkua vapaasti.
2. Jalkaterapia: Varpaiden venyttely ja jalkaterapeutin ohjeistamat harjoitukset voivat auttaa vahvistamaan jalan lihaksia ja parantamaan varpaiden liikkuvuutta.
3. Pehmusteet ja Tuet: Erilaiset pehmusteet ja tuet, kuten varvastuet tai ortopediset pohjalliset, voivat helpottaa kipua ja estää varpaiden asennon pahenemisen.
4. Lääkäriin: Jos kipu jatkuu tai pahenee, on syytä soittaa omalle hoitajalle tai lääkärille.

Varaa aika jalkaterapeutille

On tärkeää, että etsit apua ajoissa, jotta voidaan estää vaivan paheneminen. Ammattitaitoinen jalkaterapeutti voi arvioida jalkojesi kunnon, tarjota yksilöllisiä hoito-ohjeita ja tarvittaessa suosittaa lisätoimenpiteitä.

Uudenmaan jalkaterapian vastaanotolla saat asiantuntevaa ja henkilökohtaista palvelua, joka auttaa lievittämään kipua ja parantamaan jalkojesi terveyttä. Älä odota, vaan varaa aika jo tänään ja anna jalkaterapeuttimme auttaa sinua palaamaan kivuttomaan arkeen mahdollisimman nopeasti.

Artikkelin kirjoitti: Satu Koskela (Jalkaterapeutti AMK, Koulutettu hieroja).